Как да запазим красивия загар по-дълго време

За да запазите красивия загар по-дълго време трябва да бъдете изключително внимателни с дехидратацията на кожата. Основното й съдържание е вода, затова дори и най-малката липса може да доведе до дехидратация. Дехидратираната кожа е по-грубичка, суха, с намалена еластичност. Може да се появи зачервяване, чувство за опъване, а понякога и сърбеж. За да поддържаме добрия баланс е нужно да внасяме вода и от вътре и от вън. Най-естественият начин за хидратация на тялото е да пием много вода – за това е писано и говорено много. Следващият момент е да наблегнем на храни, богати на течности – плодове и зеленолистни зеленчуци. Семената сусам, лен, чия, слънчогледови и тиквени семки, сурови ядки – всички те са богати на vit. Е, мощен антиоксидант и осигуряващ цялостна защита на кожата. Ежедневното приемане на чай от лен е незаменим помощник в борбата с дехидратацията. Никога не забравяйте, че в мига, в който тялото се обезводни, това се изразява като стрес. Външният стрес предизвиква клетъчна дехидратация, която води до вътрешен стрес. За да е спокойна кожата, свежа, здрава, което задължително означава добре хидратирана, използвайте кремове богати на хилуронова киселина, която задържа влагата в тъканите. Хилуронова киселина образува еластичен филм, който ограничава дехидратацията.